Udostępnianie jest troskliwe!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Uprawiam cukinię każdego roku, a także każdego roku mam znacznie więcej niż wystarczającą ilość, a także zamarzam wiele z nich. Po zamrożeniu możesz używać cukinii przez cały sezon zimowy, aby zrobić chleb cukinii, dodać do ciastek lub po prostu gotować, a także podać jako dodatek. Moje gospodarstwo domowe to lubi.
Informacje o żywieniu dla cukinii
Cucchini ma wyjątkowo niski tłuszcz nasycony, cholesterolu i sodu. Jest to również doskonałe źródło tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B6, a także fosforu, a także niezwykle doskonałym źródłem błonnika dietetycznego, witaminy A, witaminy C, witaminy K, folian Mangan.
Witaminsamounts na wybraną porcję (serwującą rozmiar 1 kubek pokrojony) witamina A 2011 IU 40%beta karoten 1206 McGlutein+Zeaksantyna 2070 McGvitamin C 8,3 mg 14%witamina E (alfa tokoferol) 0,2 mg 1%witaminy K 7,6 McG 9%tiaminy 0,1 Mg 5 %Ryboflawina 0,1 mg 4%niacyna 0,8 mg 4%witamina B6 0,1 mg 7%folian 30,6 mcg 8%folian żywności 30,6 mcg równoważników folianu dietetycznych 30,6 McGpantothenin 0,2 mg 2%choliny 16,9 mgbetainy 0,5 mg
Chleb z cukinii jagodowej
3 duże jajka 1/2 szklanki oleju do rzepaku 1/2 szklanki Unsteeted Sos sosu 3 łyżeczki wanilii 1 łyżeczka sok z cytryny 1/4 szklanki brązowego cukru 3/4 szklanki cukru 1 szklanki splenda 2 szklanki shredded cukinia 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej 1 łyżki cynamonu 1 łyżeczka soli 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej 1 1/2 szklanki białej mąki 1 1/2 szklanki mąki pełnej pszenicy 1 pint jagody
Przepis produkuje 2, 9 ″ patelni bochenek z 12 plasterkami na bochenek. 1 kawałek na porcję.
1.) Rozgrzej piekarnik do 350, a także patelnie tłuszczowe.
2.) Wykorzystanie miksera ręcznego na niskim poziomie, wymieszaj jajka, olej, jabłek, wanilię, sok z cytryny, a także cukry. Wmieszaj cukinię.
Powiązane goździki mogą pomóc kontrolować poziom cukru we krwi
3.) Dodaj gałkę muszkatołową, cynamon, sól, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i mąkę. Wymieszaj aż do mieszania. Nie mieszaj. Wmieszaj jagody.
4.) Piec przez 60-75 minut. Chleb wykonuje się, gdy wykałaczka wkładana 2 ″ z krawędzi patelni wychodzi czysta.
5.) Niesamowite na patelni przez 20 minut. Niesamowite całkowicie na stojaku kablowym.
Liczba porcji: 24
Omów to na naszym forum