dzielenie się troską!
Udział
Ćwierkać
Udział
https://apis.google.com/js/plusone.js
Sierżant Michael Volkin
Jeśli jesteś jak większość ludzi, spędzasz większość dni siedząc na stacji roboczej lub biurze, a jedyne ćwiczenie to wycieczka do łazienki. To ciągłe siedzenie faktycznie zabiera wiele lat. Mimo że centrum fitness może znajdować się zaledwie kilka kilometrów, wydaje się, że stu mil utknęło w biurze. Nie martw się, wynalazłem idealne rozwiązanie, dzwonię do tego treningu, który spada współpracownik. Wymagasz tylko niektórych kolegów.
Jeśli masz Stamina Stack 52 Fizyczne karty fitness, możesz po prostu przestrzegać wskazówek gier karcianych tutaj.
Cel: uzyskać najwięcej punktów, łapiąc innych graczy wykorzystujących zmniejszone słowa.
Instrukcja: Określ, kto będzie grał w grę. Im więcej graczy, tym bardziej fascynujący gra. Jedna osoba musi być głównym graczem. Wiodący gracz organizuje e -maile, a także punkty Tally. Formalne satysfakcje nie jest konieczne, ale e -mail musi zostać przekazany wszystkim graczom informując ich o zmniejszeniu słowa. Zmniejszone słowo jest określane przez każdego gracza, a także może być od „klawiatury” po „spotkanie”, a nawet „element działania”. Niezwykle typowe słowa, takie jak „of”, „i”, a także „IS” nie są dozwolone. Kiedy każdy gracz wybrał swoje zmniejszenie słowa, wysyłają swoje słowo do lidera wraz z ćwiczeniem masy ciała (tj. Push-up, przysiadu, siedzenia na ścianie itp.). Następnie lider wysyła wiadomość e -mail do wszystkich graczy informujących każdego z zmniejszonych słów, ćwiczeń związanych z utrzymaniem tego słowa, a także liczby powtórzeń dla każdego ćwiczenia. Kiedy wiadomość e -mail zostanie wysłana, rozpoczyna się gra, a także nie kończy się do końca dnia roboczego (lub czasu określonego przez lidera).
Przez resztę dnia, za każdym razem, gdy jakikolwiek gracz świadkowie werbalnie lub przy komponowaniu jakiegokolwiek innego gracza stwierdzającego dowolny rodzaj zmniejszenia słów, naruszający musi wykonać to ćwiczenie. Jedną ważną zasadą jest to, że gracz obserwujący wykroczenie musi powiadomić o naruszeniu w ciągu 10 sekund. Nie możesz iść tak bardzo, jak naruszający 3 godziny później, a także stwierdzić, że pamiętasz, jak wcześniej wykorzystując zmniejszenie słowa. Ilekroć gracz korzysta z twojego słowa, otrzymujesz 3 punkty. Ilekroć gracz korzysta z czyjegoś słowa, dostajesz 1 punkt. Pamiętaj, że musisz fizycznie usłyszeć gracza wykorzystującego twoje zmniejszenie słowa, aby uzyskać 3 punkty.
Jako odmiana możesz sprawić, że wszyscy gracze określili zmniejszenie słów dla osób, które nie grają. Następnie, ilekroć nie gracz korzysta z zmniejszenia słowa, wszyscy gracze muszą wykonać ćwiczenie.
W tej grze ma wiele odmian, po prostu bądź kreatywny! Wykonując losowe ćwiczenia w ciągu dnia, naprawdę zwiększasz tempo metabolizmu. Odkryjesz, że jesteś bardziej uważny w pracy, a dzień pracy potrwa znacznie szybciej. Podaj spróbuj!
O tym autorze: sierżant Michael Volkin, jest najlepiej sprzedającym się autorem, a także wynalazcą Stamina Stack 52 Karty do gry, co jest unikalną metodą przekształcania ćwiczeń w masie ciała w zabawę, a także konkurencyjną trening.
Link do tego postu: Zmniejszenie współpracownika-Ultimate Office Trening
Powiązane szybciej schudnij, odkrywając czas ćwiczeń przez Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział